In March 2019, we opened our own sports center in the heart of Amsterdam. Our goal is to make as many women and children as possible more resilient, so that they can go through life with a safe and confident feeling. In addition to our self-defense lessons, you can also come to us for high-quality personal training. You will also find various entrepreneurs at our location who are active in the massage, health and beauty industry.

At Mejiro Gym Amsterdam you can find an all-round kickboxing training at amateur level as well as on a professional level. During this course you’ll learn the famous ‘Mejiro-style’. Next to that we offer a kickbox training that is accessible for everyone: young & old, man & woman, beginners & experienced. Kickboxing offers an endurance work-out, prevents stress, helps to loose weight, build up your confidence, adjusts your posture and expression and brings body and mind back together. All trainings are held in a healthy and responsible way.

Taekwon-Do School Amsterdam is een warme club, waarin iedereen meetelt. Jouw ontwikkeling staat centraal, ongeacht hoe snel je door je graduaties (banden) heen gaat. Jezelf leren verdedigen is slechts het begin. Door hard te trainen en naar dat volgende doel te werken kom je jezelf tegen. Daar ligt je kans op persoonlijke ontwikkeling. En uiteindelijk straalt dat uit op je omgeving. Dan zul je begrijpen waar die “Do” over gaat uit “Taekwon-Do”. Taekwon-Do School Amsterdam staat voor een sportieve, aangename en respectvolle sfeer tijdens de lessen. Daarnaast vinden er af en toe thematrainingen plaats, extra trainingen voor wedstrijden, een feestelijke jaarafsluiting enzovoorts.

Ervaar in Amsterdam wat Krav Maga als onderdeel van zelfontwikkeling voor jou kunnen betekenen! Weerbaarheid is het vermogen om mee te bewegen met een constant veranderende omgeving. Het betekent mentaal en fysiek flexibel zijn en uitdagingen aan kunnen zonder overweldigd te raken. Met de juiste begeleiding is het vergroten van je weerbaarheid eenvoudiger dan je denkt, als je jezelf maar bewust blijft ontwikkelen. Onze overtuiging is dat zelfverdediging en zelfontwikkeling essentiële onderdelen van (zelf)zorg zijn, net zoals het behalen van je zwem- of EHBO-vaardigheden. Mensen die beter voor zichzelf zorgen, zorgen beter voor elkaar, en hiermee dragen we bij aan een mooiere wereld. We are proud to mention that all our Krav Maga lessons are conducted in English. Even though our website is still in Dutch, we hope that you will click through the pages using a translator app to see what type of classes we are offering. Imagine a class filled with motivated people, training in Krav Maga and learning skills that will stick with them for the rest of their lives. At Inside Defence you will never feel intimidated, emotional or physically. In fact, we do not tolerate nor welcome individuals with negative intentions. Our ‘ego-free’ team atmosphere is contagious. Just ask any of our members who train with us at Inside Defence.