Mais descanso, um corpo fisicamente flexível. Aikido é uma arte marcial japonesa moderna, arte de movimento e arte de viver. A prática é adaptada ao homem ocidental contemporâneo, sem alterar os princípios originais. Os praticantes aprendem a relaxar sob pressão, o que lhes dá opções e os torna mais resilientes. O Aikido tem um extenso sistema de técnicas de artes marciais que neutralizam tanto atacantes desarmados quanto armados.