A Boksschool Zutphen oferece treinamento de boxe em aulas em grupo para pessoas a partir de 13 anos. As aulas de boxe se concentram em técnica, tática, força, velocidade e agilidade. As aulas se concentram alternadamente nos seguintes pontos: aprender a postura do boxe aprendizagem de defesas passivas (bloqueios, defesas, mergulhos, passos e deslizamentos) aprender defesas ativas (seguir uma defesa passiva, dar um soco de reação ou assumir o controle de um ataque) desempenho tecnicamente correto das combinações de socos (socos diretos, socos de canto, uppercuts e suas combinações) aprender o boxe de jogo (sparring com atribuições técnicas e táticas; com o objetivo de melhorar suas próprias habilidades de boxe e as do outro) promover a força, a resistência e o condicionamento físico geral (muitas formas de treinamento em sacos de boxe são abordadas, bem como o treinamento em circuito, aumentando a velocidade das mãos e a coordenação e a flexibilidade)

A capoeira tem sua própria lógica e uma linguagem corporal única. Dois jogadores se desafiam em um círculo de outros jogadores fazendo música: a Roda. Um ataque suave, geralmente um chute giratório, é evitado mergulhando para longe ou girando com ele. Se você jogar de forma inteligente e criativa, o oponente pode acabar sendo encurralado ou arrastado. As acrobacias tornam o jogo ainda mais bonito e espetacular. No entanto, a capoeira não é uma competição. O objetivo da roda é criar uma atmosfera positiva e enérgica com todo o grupo, onde todos os jogadores mostrem seu melhor lado. Você quer saber mais? Então agende uma aula experimental de capoeira conosco em Zutphen!

Sou Hüseyin Çakan, Personal Trainer e proprietário da Çakan Trainingen. Desde os meus quatro anos de idade, sou extremamente ativo no esporte. Ao longo dos anos, pratiquei diversas modalidades esportivas. Desde 2002, tenho me especializado principalmente em boxe e kickboxing.